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書名:其實你沒有學會愛自己
作者:蘇絢慧
訂價:320
折扣:79
售價:253
出版社:寶瓶文化
出版年月:2014-03-28

蘇絢慧

國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士。
現為台北市任林教育基金會董事。
曾任醫學中心社會服務室與安寧療護臨床社工師、協談中心諮商心理師,
前後經歷13年。
並曾兼任大學學生諮商中心、社區諮商機構諮商心理師工作。

  目前為獨立執業心理師,與各助人單位、基金會及協會長期合作開辦專業訓練課程、生命探索與成長課程。
特別聚焦在失落經驗探索與悲傷轉化、自我情感滋養照顧與生命傷痛療癒的主題上,
舉辦各類工作坊、演講與社會哀傷文化改善的宣導活動。
推動足跡遍及台灣各地外,
目前也與馬來西亞及中國的專業機構合作發展滋養華人心靈工作,
落實善生、善終、善別、善待的生命課題學習。

當你拿起這本書閱讀的開始,
正是你的生命歷經千辛萬苦,終於讓你意識到自己的存在與重要,
而讓你踏上尋找自己,與自己相遇之旅。

向別人求助好像我很軟弱,所以我再苦再累都不敢說,
可是我真的覺得好孤單好寂寞……

在他們眼中,我就是個爛人,沒用的垃圾,
沒有地方容得下我,乾脆讓我消失掉算了……

又分手了!我明明對每一段感情都那麼投入,
只想好好去愛,為什麼每個人最後都要離開我?

不敢承認脆弱,總覺得「我」太糟糕,
永遠愛不對人,不斷在自卑、受苦、迷惘與怨懟的漩渦中打轉……
你也是這樣嗎?
其實,這是你還沒能好好去發現、去體會,那些狠狠把你打趴在地的不堪,
那些你痛恨自己的每一次「不夠好」,
都是讓你重新陪伴自己,學習照顧自己的機會。

身為資深的專業心理師,
蘇絢慧在人生的前三十年卻都是傷痕累累的走過,
甚至曾絕望到一無所有。
如今,她以自身的真實歷程與領悟,寫下《其實你沒有學會愛自己》,
更以八個動人的故事為引,像個溫柔的朋友伴著你一起,
練習從內心負面情緒的源頭開始,更深入的看清自我,
藉由慈悲、撫慰、信任與包容等能力的培養,
重新認識那曾經被你丟掉、被深埋甚至被拒絕去看的自己。

運用這一份愛的練習,愛的滋養,讓你的生命,真正長成它最需要的樣子。

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